PLANNING COURS COLLECTIFS 2023-2024
Les cours durent 1h et peuvent être suivis en visio.
Vous pouvez nous rejoindre tout au long de l’année
LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
11h Pilates Niveau I/ Niveau II | |||||
12h30 Yoga Vinyasa | 12h30 Pilates Tous niveaux | 12h30 Pilates Ballon | 12h30 Pilates Débutant/ Tous niveaux | 12h30 Pilates Tous niveaux/ Niveau I | |
18h Pilates Niveau I/ Niveau II | 18h Pilates Débutant/ Tous niveaux | 17h30 Pilates Tous niveaux/ Niveau I | |||
19h Pilates Tous niveaux/ Niveau I (cours complet) | 19h Pilates Niveau I | 18h30 Pilates Tous niveaux | 19h Pilates Niveau I/ Niveau II | ||
20h Stretching Postural® | 19h30 Pilates Débutant |
Votre niveau
N’hésitez pas à commencer par le cours débutant pour acquérir ou approfondir les bases avant d’intégrer un cours où le rythme s’accélère tel que le niveau I suite à 2 années de pratique et le niveau II avec plus d’intensité et où vous serez amenés vers des postures avancées et pleines de challenge !
Lors des cours tous niveaux, nous proposons des options et un niveau d’exigence différent en fonction de votre évolution.
Pilates ballon : accessible à tous.
Yoga et Stretching Postural : accès sans restriction.
Pour la pratique au sol, Pilates mat, le studio dispose de tapis, de gros ballons et de petits accessoires tels que le ballon paille, le foam roller (rouleau de mousse), l’élastique, le magic circle (cercle magique), qui sont utilisés en alternance afin d’amener des sensations corporelles différentes favorisant ainsi la progression dans la pratique.
Pour la pratique du Yoga, des tapis spécifiques ainsi que des briques et des sangles sont à votre disposition.
Les Cours Privés ont lieu en fonction de vos disponibilités.
Pour se lancer, se perfectionner ou répondre à une problématique précise.
Pour ajuster, aller plus loin dans votre pratique en complément de vos cours collectifs.
Venez bénéficier d’un suivi sur-mesure !
Vos besoins et attentes sont définis, le professeur vous ajuste lors de chaque mouvement.
Les cours peuvent se dérouler sur tapis et sur machines, un combo afin d’optimiser cette méthode, d’affiner votre ressenti, d’aller vers le contrôle d’un corps solide et d’un esprit sain qui s’exprimera dans la grâce et l’équilibre de vos activités quotidiennes désormais accomplies avec aisance.
Cours sur 2 machines Reformer lors de solo et duo et sur une Wunda Chair en cours privé.
Un cadeau pour soi : un moment unique pour se faire du bien.
Réservez une place auprès de Christine au 06 15 14 64 36