Planning Atout Pilates
Planning 2025 - 2026
JOURS | SALLE 1 | SALLE 2 |
LUNDI | 12h30: Niveau II 19h: Tous niveaux | Cours privés 18h: Cours collectif Reformer
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MARDI | 12h30: Tous niveaux 18h: Tous niveaux 19h: Niveau I | Cours privés 17h: Cours collectif Reformer |
MERCREDI | 17h30: Tous niveaux 18h30: Tous niveaux | Cours privés 12h30: Cours collectif Reformer
19h30: Cours collectif Reformer |
JEUDI | 12h30: Basique | Cours privés 12h30: Cours collectif Reformer 14h30: Cours réservé aux professionnels du sport, professeurs de Pilates, de danse, danseurs, circassiens…pratiquants avec un niveau avancé |
VENDREDI |
12h30: Niveau I | Cours privés 11h: Cours collectif Reformer |
SAMEDI |
11h: Niveau II | 10h: Cours collectif Reformer |
Votre niveau
N’hésitez pas à commencer par le cours basique pour acquérir ou approfondir les fondamentaux de la méthode avant d’intégrer le cours tous niveaux où des options sont proposées en fonction de votre évolution puis vous accéderez au cours niveau I suite à 2 années de pratique où le rythme s’accélère pour aller vers le niveau II avec plus d’intensité et où vous serez amenés vers des postures avancées et pleines de challenges !
Pilates sur reformer: accessible à tous.
Pour la pratique sur tapis, Pilates mat, le studio dispose de tapis et de petits accessoires tels que le magic circle (cercle magique), le ballon paille, le foam roller (rouleau de mousse), l’élastique, qui sont utilisés en alternance afin d’amener des sensations corporelles différentes favorisant ainsi la progression dans la pratique.
Les cours privés, en duo, en mini groupe ont lieu en fonction de vos disponibilités
Pour se lancer, se perfectionner ou répondre à une problématique précise.
Pour ajuster, aller plus loin dans votre pratique en complément de vos cours collectifs, venez bénéficier d’un suivi sur mesure!
Vos besoins et attentes sont définis, le professeur vous ajuste lors de chaque mouvement.
Les cours peuvent se dérouler sur tapis et sur appareils, un combo afin d’optimiser cette méthode, d’affiner votre ressenti, d’aller vers le contrôle d’un corps solide et d’un esprit sain qui s’exprimera dans la grâce et l’équilibre de vos activités quotidiennes désormais accomplies avec aisance.
Pour planifier une séance personnalisée, contactez-nous !