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PILATES – Stretching – VINYASA YOGA – NATUROPATHIE- MASSAGES

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Planning 2022 – 2023

La durée des cours est 1h

LUNDIMARDIMERCREDI JEUDIVENDREDISAMEDI DIMANCHE






 
 


11h
Pilates
niveau I
Ateliers
10h à 12h


29/01/2023
Vinyasa Yoga

12/02/2023
Pranayama
Méditation

19/03/2023
Fondamentaux
Pilates
12h30
Vinyasa
yoga

12h30
Pilates
débutant

12h30
Pilates Ballon

12h30
Pilates


      


18h
Pilates
niveau II

18h
Pilates


17h30
Pilates


  



19h
Pilates
niveau I
cours en présentiel et en distanciel
19h
Pilates II
18h30
Pilates


19h
Pilates
niveau I
  



20h
Stretching
cours en présentiel et en distanciel
19h30
Pilates
débutant

  

Débutant : pour les débutants et ceux qui souhaitent approfondir les bases

Pilates : pour tous

Niveau I :  niveau intermédiaire

Niveau II : niveau intermédiaire vers le niveau avancé

Le cours de Pilates du lundi à 19h ainsi que celui de stretching du mardi à 20h sont proposés en présentiel et en distanciel via zoom.

Les cours sont accessibles toute l’année.

ATELIERS ouverts à tous que vous pratiquiez déjà ou pas encore !

Vinyasa Yoga le 29 janvier, pour une découverte avec un cours complet associant asana (postures), pranayama (respiration), relaxation. Ce yoga allie renforcement musculaire, mobilité et bien-être. Ce n’est pas la performance qui compte, c’est la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes.  

Les adaptations sont nombreuses, une vous conviendra forcément et des briques sont là pour aider à entrer dans la posture. 

Ce yoga offre un incroyable sentiment d’apaisement.

Pranayama (exercices de respiration), méditation et relaxation le 12 février. Lors de cet atelier, vous travaillerez différentes respirations. Vous profiterez également d’une méditation.

Fondamentaux du Pilates le 19 mars, où seront abordés et décortiqués les éducatifs, les placements de base, la coordination respiration-mouvement. Vous aurez tout le loisir de poser vos questions, de prendre le temps de trouver, de ressentir le mouvement juste. Cet atelier ne s’adresse pas qu’aux débutants. Quelque soit vos années de pratique, des compréhensions, des sensations, des découvertes plus fines sont toujours possibles ! 

 

 

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