COURS DE STRETCHING

Le stretching est une technique corporelle qui vous permettra d’étirer et de tonifier globalement le corps avec un travail sur les muscles profonds pour un résultat pérenne, dans le respect du corps, de ses possibilités.

Cette technique est réalisable par tous et adaptable aux morphologies et aux pathologies de chacun.

La pratique se fait dans le calme avec une respiration douce en pleine conscience en alternant du stretching actif et du stretching passif pour un maximum d’effets.

LES BIENFAITS DU STRETCHING

• Réguler le tonus
• Muscler de l’intérieur vers l’extérieur
• Soulager et améliorer les problèmes de dos
• Associer tonicité et souplesse
• Réveiller les muscles profonds
• Compléter la préparation physique
• Améliorer le schéma corporel
• Compenser les effets du stress